Фитнес, здоровье, красота

Главная » Файлы » Книги СКАЧАТЬ » Фитнес

В категории материалов: 14
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
Описан и проиллюстрирован метод тренировки тела, до недавних пор считавшийся самой секретной системой упражнений в мире. Для широкого круга читателей.
Фитнес | Просмотров: 1655 | Загрузок: 739 | Добавил: Aster | Дата: 26.06.2008 | Комментарии (1)

Книга предназначена как для новичков в пилатесе, так и для людей, имеющих определенный опыт. Здесь предлагается целый ряд упражнений, которые помогут вам оставаться в хорошей физической форме, а также преодолеть некоторые физические проблемы.

Книга включает в себя: - 52 упражнения, которые сообща образуют всеобъемлющую и самодостаточную программу физкультуры; - последние медицинские достижения, поддерживающие этот метод; - рекомендации по восстановлению мышечного баланса; - комплексы Упражнений для ежедневного и более редкого выполнения.
Фитнес | Просмотров: 2170 | Загрузок: 851 | Добавил: Aster | Дата: 26.06.2008 | Комментарии (1)

В книге описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться.

Фитнес | Просмотров: 1969 | Загрузок: 843 | Добавил: Aster | Дата: 26.06.2008 | Комментарии (0)

Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира.

Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге. Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому - нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться.
Фитнес | Просмотров: 1598 | Загрузок: 769 | Добавил: Aster | Дата: 26.06.2008 | Комментарии (0)

Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.
Фитнес | Просмотров: 1053 | Загрузок: 539 | Добавил: Aster | Дата: 26.06.2008 | Комментарии (0)

1-5 6-10 11-14