Фитнес, здоровье, красота
Главная » Файлы » Книги СКАЧАТЬ |
В разделе материалов: 39 Показано материалов: 1-5 |
Страницы: 1 2 3 ... 7 8 » |
Описан и проиллюстрирован метод тренировки тела, до недавних пор
считавшийся самой секретной системой упражнений в мире. Для широкого
круга читателей. |
Книга предназначена как для новичков в пилатесе, так и для людей,
имеющих определенный опыт. Здесь предлагается целый ряд упражнений,
которые помогут вам оставаться в хорошей физической форме, а также
преодолеть некоторые физические проблемы. Книга включает в себя: - 52 упражнения, которые сообща образуют всеобъемлющую и самодостаточную программу физкультуры; - последние медицинские достижения, поддерживающие этот метод; - рекомендации по восстановлению мышечного баланса; - комплексы Упражнений для ежедневного и более редкого выполнения. |
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться
результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей
предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об
анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья. |
В книге описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к
так называемой категории стретчинга, то есть направленные на
растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению
всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днём — снять
стресс, а вечером — расслабиться и успокоиться. |
№1 история маникюра №2 уход за ногтями, болезнь ногтей №3 учимся делать
классический маникюр №4 массаж кистей рук,гимнастика рук. Доп.
информация: Книга и 1000 фотографий дизайна ногтей |