Фитнес, здоровье, красота
Главная » Файлы » Книги СКАЧАТЬ |
В разделе материалов: 39 Показано материалов: 16-20 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 7 8 » |
На свете не так уж много вещей, которые мы можем реально
контролировать. Однако мы способны следить за тем, как выглядим и как
чувствуем себя, — если, конечно, не будем лениться. Упражнения для лица
— ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Этот ключ
открывает дверь в мир иных возможностей — привлекательной внешности и
соответственно лучшего ощущения себя самого. |
Японки - самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении.
Японки в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок - на двадцать пять.
Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг.
Японки не знают слов "диета" и "тренажерный зал".
Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий.
Откройте для себя рецепты стройности и молодости Страны восходящего солнца! |
Массаж благотворно влияет на организм человека. Он помогает
восстановить силы, укрепить физическое и психическое здоровье. В книге
даны сведения о массаже и описаны основные приемы его проведения,
освоить которые может каждый. Последний раздел книги поможет овладеть
самомассажем. Необходимо отметить, что все приемы несложны, просто необходим небольшой навык в последовательности самомассажа, после 5—7 сеансов можно легко освоить его методику. Начинают осваивать самомассаж с отдельных областей, воздействуя в течение 5-10 мин, затем переходят на полный общий сеанс самомассажа. Во время процедуры надо помнить о правильном дыхании, не задерживать его, не натуживаться. После самомассажа должны ощущаться легкость, прилив сил, чувство удовлетворенности от проведенной процедуры. |
Это пособие поможет вам постичь самые верхушки паркура. Там есть самые
сложные трюки. Но с помощью этого журнала вы их легко преодолеете, что
тут говорить - скачайте и посмотрите. Данное пособие составлено на
различных статьях и туториалах, взятых из ранних источников.
Все элементы пошагово расписаны с добавлением фотографий и gif-роликов. |
Роль позвоночника в теле человека ни переоценить, ни приуменьшить
нельзя. Позвоночник - основной стрежень, залог прямохождения,
подвижности, равновесия, отсюда его ключевое значение в нашем здоровье.
Именно он определяет силу и выносливость человека, нормальную
внутренних органов. Позвоночник - реальный символ нашей жизнестойкости.
Геннадий Малахов предлагает читателям полный курс восстановления и
укрепления позвоночника, основанный на авторской методике оздоровления.
"Система оздоровления позвоночника, которую я предлагаю в этой книге -
это естественный и безлекарственный подход к своему собственному
организму". |