Фитнес, здоровье, красота

Главная » Файлы » Книги СКАЧАТЬ » Здоровье

Золотые приемы массажа.
[ · Скачать удаленно (2.01 Мб) ] 26.06.2008, 22:54
Массаж благотворно влияет на организм человека. Он помогает восстановить силы, укрепить физическое и психическое здоровье. В книге даны сведения о массаже и описаны основные приемы его проведения, освоить которые может каждый. Последний раздел книги поможет овладеть самомассажем.

Необходимо отметить, что все приемы несложны, просто необходим небольшой навык в последовательности самомассажа, после 5—7 сеансов можно легко освоить его методику. Начинают осваивать самомассаж с отдельных областей, воздействуя в течение 5-10 мин, затем переходят на полный общий сеанс самомассажа. Во время процедуры надо помнить о правильном дыхании, не задерживать его, не натуживаться. После самомассажа должны ощущаться легкость, прилив сил, чувство удовлетворенности от проведенной процедуры.


Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 2.01 Мб
Категория: Здоровье | Добавил: Aster
Просмотров: 1002 | Загрузок: 487 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: