Фитнес, здоровье, красота
Главная » Файлы » Книги СКАЧАТЬ » Здоровье |
Золотые приемы массажа.
[ · Скачать удаленно (2.01 Мб) ] | 26.06.2008, 22:54 |
Массаж благотворно влияет на организм человека. Он помогает
восстановить силы, укрепить физическое и психическое здоровье. В книге
даны сведения о массаже и описаны основные приемы его проведения,
освоить которые может каждый. Последний раздел книги поможет овладеть
самомассажем. Необходимо отметить, что все приемы несложны, просто необходим небольшой навык в последовательности самомассажа, после 5—7 сеансов можно легко освоить его методику. Начинают осваивать самомассаж с отдельных областей, воздействуя в течение 5-10 мин, затем переходят на полный общий сеанс самомассажа. Во время процедуры надо помнить о правильном дыхании, не задерживать его, не натуживаться. После самомассажа должны ощущаться легкость, прилив сил, чувство удовлетворенности от проведенной процедуры. Язык: Русский Формат: PDF Размер: 2.01 Мб | |
Категория: Здоровье | Добавил: Aster | |
Просмотров: 1002 | Загрузок: 487 | Рейтинг: 0.0/0 | |
Всего комментариев: 0 | |