Фитнес, здоровье, красота

Главная » Файлы » Книги КУПИТЬ » Фитнес

В категории материалов: 30
Показано материалов: 21-25
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
 
 
 
ТАНЕЦ ЖИВОТА
 
Эта книга - не просто учебное пособие. Личная история, рассказанная автором с таким вкусом и темпераментом, убеждает: для женщины, сумевшей выразить себя в танце, нет ничего невозможного.
Belly Dance - самый женственный танец всех времен и народов - позволит вам раскрыть свою сексуальность, почувствовать себя женщиной, которой нет равных.
В книге "Танец живота":
  • Мифы и реалии танца живота.
  • Уникальная авторская методика.
  • Обучение живому танцу.
  •  
     
     
     
     
     
    Фитнес | Просмотров: 1365 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 13.01.2009 | Комментарии (0)

    АКВААЭРОБИКА
     
    О современной методике корректирования фигуры - аквааэробике. Рассмотрены вопросы: распределение нагрузки на занятиях, показания и противопоказания, система управления и планирования оздоровительной тренировки, аквааэробика во время беременности и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах.
     
    Фитнес | Просмотров: 1553 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 13.01.2009 | Комментарии (0)

    ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ФИГУР
     
    Не секрет, что все женщины обладают разными типами фигуры, у них по разному распределяется жир: у кого-то верхняя часть значительно больше, чем нижняя, а у кого-то, наоборот, при миниатюрном "верхе" - тяжелая нижняя часть, кто-то страдает излишним весом, а кто-то не может поправиться и т. д.
    Естественно, упражнения, режим тренировок и система питания лдя разных типов фигур тоже будут различны. У каждого типа - свои проблемные места, но с помощью фитнес-тренинга уже через несколько месяцев знать о них будете только вы. В этой книге предлагается такая методика по фитнес-тренингу для различных типов фигур, даются рекомендации по режиму тренировок и питания.
     
    Фитнес | Просмотров: 1423 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 13.01.2009 | Комментарии (0)

    ПИЛАТЕС. САМОУЧИТЕЛЬ
     
    Девиз этой книги: "Успевайте быть красивой!" Продолжительность выполнения всех предложенных в ней комплексов составляет пять минут - не более, а эффект такой же, как если бы вы занимались по часу три раза в неделю! И все потому, что гимнастика по системе Пилатеса заставляет работать мышцы с тройной силой и задействует все тело, от макушки до пяток!
     
    Фитнес | Просмотров: 2058 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 13.01.2009 | Комментарии (0)

    ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН. ИДИАЛЬНЫЕ ПЛЕЧИ, РУКИ, ГРУДЬ
     
    В последнее время в фитнес-программах основное внимание уделялось нижней части фигуры, но сейчас пришло время заняться верхней частью и привести ее в порядок.
    Брэд Шэнфилд, известный специалист по "перекройке" женской фигуры, предлагает вам изваять себя заново, представить, что вы глина в своих же собственных руках, и приняться за дело немедленно.
     
    Фитнес | Просмотров: 1668 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 13.01.2009 | Комментарии (0)