Фитнес, здоровье, красота

Главная » Файлы » Книги КУПИТЬ » Фитнес

В категории материалов: 30
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
  
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ
После родов укреплять тело физическими упражнениями нужно не только ради того, чтобы вернуть фигуру в прежнее, "добеременное", состояние, но и чтобы усталость, слабость и уныние уступили место бодрости, энергичности и радости. 
Фитнес | Просмотров: 1116 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 04.02.2009 | Комментарии (0)

  
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ
Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины.

Фитнес | Просмотров: 999 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 04.02.2009 | Комментарии (0)

  
СЛАЙД-АЭРОБИКА
Представлены теоретические сведения о слайд-аэробике, а также комплексы упражнений для всех видов мышц.
Фитнес | Просмотров: 1109 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 04.02.2009 | Комментарии (0)

  
КАЛЛАНЕТИКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.
Фитнес | Просмотров: 1091 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 04.02.2009 | Комментарии (0)

  
КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ ПОСЛЕ 30
Фитнес-программа опытного инструктора Варвары Прудниковой адресована всем, кто хочет обрести уверенность в своих силах, сохранить молодость, красоту и здоровье. С помощью теста Крауса-Вебера и специально разработанных таблиц вы сможете определить состояние своей физической формы, выбрать для себя комплекс упражнений и следить за своими успехами. Отдельная глава посвящена здоровому питанию.
Фитнес | Просмотров: 977 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 04.02.2009 | Комментарии (0)