Фитнес, здоровье, красота
Главная » Файлы » Книги СКАЧАТЬ » Бодибилдинг |
[ Скачать с сервера (278.3 Kb) ] | 25.06.2008, 20:17 |
Если вы прилежно тренировались и
соблюдали режим, месяцы тренировки, оставшиеся
позади, безусловно, подняли ваши физические
возможности на новую ступень. Вы обросли
мышцами, приобрели опыт в обращении со спортивными снарядами, и их вес теперь, вероятно, заметно отличается от того, с которым
вы вступали в удивительный мир «железной
игры». Однако уверенный прогресс может замедлиться или даже перейти в застой, если исчерпавшая себя схема занятий не будет заменена новой, которая начнет
«бомбардировать» ваши мышцы усиленными нагрузками,
заставит вас вновь и вновь ощущать вкус горячего тренировочного пота и сладкую боль натруженных мышц. Раньше мы тренировались три раза в неделю. Теперь же
придется тренироваться по новой, «четырехударной» программе, которая предусматривает четыре занятия в неделю. Если есть возможность, советуем проводить их по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам. | |
Категория: Бодибилдинг | Добавил: Aster | Автор: А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин | |
Просмотров: 1120 | Загрузок: 324 | Рейтинг: 0.0/0 | |
Всего комментариев: 0 | |