Каталог статей
| Главная » Статьи » Статьи о фитнесе, здоровье, красоте » Фитнес |
| В категории материалов: 41 Показано материалов: 21-25 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Сегодня в любом фитнес-клубе можно воспользоваться услугами персонального тренера. Личный инструктор поможет вам в тренажерном зале, в бассейне, на занятиях пилатесом. Персональный тренер есть практически у всех известных людей планеты. Среди звезд, предпочитающих совершенствовать свою фигуру под руководством личного инструктора, такие персоны, как Клаудиа Шиффер, Наоми Кемпбелл, Кайли Миноуг. "Он самый главный человек не только в тренажерном зале, но и во всей моей жизни", — говорила Мадонна о своем тренере. С каждым годом все больше и больше людей отказываются от групповых тренировок и выбирают занятия с персональным инструктором. |
|
Поборов лень, ты купила абонемент в фитнес-клуб и проводишь в зале все свободное время. Каждую тренировку проливаешь семь потов, а результата нет. В чем дело? А в том, что фитнес - целая наука, освоить которую без профессиональной помощи и совета не так уж и просто. О самых популярных фитнес-ошибках рассказывают персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу Dr. LODER Оксана Куликова и врач высшей категории по лечебной физкультуре и спортивной медицине Светлана Иванова. |
|
Если вы задались целью навсегда распрощаться с жировыми отложениями, то мужайтесь - битва будет тяжелой. Большинство женщин набирают от 10 до |
|
ФИТНЕС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки. Бесспорно, последние и являются самым эффективным способом. Многие на собственном, совсем не горьком опыте, убедились в верности утверждения о здоровом духе, поддерживаемом при помощи нехитрых телодвижений. Здесь главное регулярность и позитивный настрой. А вот методы, направления и частота упражнений выбирается индивидуально. Меня всегда восхищали леди, которые занимаются этим самостоятельно. Без тренера, десятков подруг рядом и… дома.
Насколько эффективны такие занятия, как их правильно организовать и какими качествами нужно обладать? Вот те вопросы, на которые я попыталась ответить при помощи тех, для кого домашний фитнес – стиль жизни.
|
КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ СКАКАЛКИ?Название “skipping” происходит от английского “скип” - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с “с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду” скакали с утра и до самого вечера.
|
