Какую выбрать? Богатство выбора ставит в тупик не только новичка.

Давай разбираться! Итак, Твоя цель: ...

В течение последних тридцати лет оздоровительный бег трусцой становится все более популярным. Им занимаются люди независимо от цвета кожи, национальности и вероисповедания. По самым скромным подсчетам бег как метод оздоровления применяют более 300 миллионов  людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. И это неудивительно:  для занятий бегом не нужен дополнительный инвентарь, нет необходимости оплачивать дорогостоящие абонементы в тренажёрный зал, а эффект от занятий превосходит все ожидания.

Гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение. Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название "фитбол". Сегодня фитбол – один из самых популярных направлений в фитнесе. Великолепно решая оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.

Многие считают, что шейпинг и аэробика – это почти одно и то же. Те же, кто знают, что это не так, тем не менее не до конца могут понять, чем же они отличаются. А разница между шейпингом и аэробикой заключается в подборе упражнений.

Фитнес – это не просто система физкультурно-оздоровительных занятий, это стиль жизни. Так утверждают многие любители спорта. Но что стоит за этим словом, ставшим в последнее время необычайно популярным? Ответу на этот вопрос мы посвящаем рубрику “Открываем мир фитнеса”. А рассмотрение этой темы мы начнем с трех наиболее актуальных вопросов.