Каталог статей
| Главная » Статьи » Статьи о фитнесе, здоровье, красоте » Фитнес |
Открываем мир фитнеса
 Фитнес – это не просто система физкультурно-оздоровительных занятий, это стиль жизни. Так утверждают многие любители спорта. Но что стоит за этим словом, ставшим в последнее время необычайно популярным? Ответу на этот вопрос мы посвящаем рубрику “Открываем мир фитнеса”. А рассмотрение этой темы мы начнем с трех наиболее актуальных вопросов.1. Что означает слово “фитнес”? Слово “фитнес” произошло от английского to be fit, что означает “быть в форме”. 2. Что такое фитнес-программа? Фитнес-программа – это специально разработанная система физических упражнений и диеты, предназначенная для укрепления здоровья, улучшения фигуры и устранения ее недостатков. Перед внедрением в фитнес-клубах любая программа тщательно тестируется в специальных исследовательских центрах. В хороших фитнес-клубах применяют программы, специально разработанные для людей с разной степенью физической подготовки. Это позволяет заниматься фитнесом людям всех возрастных категорий: детям, молодежи, а также людям среднего и старшего возраста.  3. Что включает в себя фитнес?В фитнесе сочетаются самые разные упражнения и виды физкультуры. На сегодняшний день фитнес обычно включает в себя основные элементы аэробики, некоторые подвижные игры и боевые искусства, занятия на тренажерах, силовые тренировки, плавание (или популярную в последнее время аквааэробику). За счет сочетания различных упражнений занятия фитнесом являются очень эффективными: работают все группы мышц, варьируется нагрузка. Такое разнообразие положительно влияет не только на физическое здоровье. Во время занятий не возникает чувства скуки и рутинности. Все эти качества обеспечивают фитнесу великолепные возможности для оздоровления, поддержания физической формы и просто создания хорошего настроения. Александр Адамчик
| |||||||||||||||||||||
| Категория: Фитнес | Добавил: Aster (20.06.2008) | |||||||||||||||||||||
| Просмотров: 3011
| Рейтинг: 0.0/0 |
Еще вы можете почитать на эту тему:
| |||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |
