Каталог статей
| Главная » Статьи » Статьи о фитнесе, здоровье, красоте » Фитнес |
| В категории материалов: 41 Показано материалов: 26-30 |
Страницы: « 1 2 ... 4 5 6 7 8 9 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
ТАНЦЫ ВМЕСТО ФИТНЕСА
|
|
ПОЧЕМУ ОТ ПЛАВАНЬЯ ХУДЕЮТ НЕ ВСЕ? Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Летом его с успехом заменяет ближайшая река или просторное море на курорте. Однако каково же разочарование, когда результатом «заплыва» оказываются… лишние сантиметры на талии!
|
|
О ТОМ, ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЖЕНЩИН ФИТНЕС
"Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры!". Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не спешат встать на путь регулярных физических нагрузок. Почему? Причина кроется в банальной лени и слабости целеполагания. А все объяснения типа "времени нет", "мне это не нужно" или "спорт не для меня" - это не что иное, как попытка самооправдания.
|
|
КРАСИВОЕ НАЧАЛО КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Люди занимаются фитнесом, потому что хотят быть красивыми и здоровыми. Причем не только в результате, но и в процессе выполнения упражнений. Последнему весьма способствует удобная экипировка.
|
|
ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ СЕБЯ НАГРУЖАЕТЕ?
Если во время тренировок Вы не нагружаете себя в достаточной степени, то считайте, что Вы тратите свое время даром. С другой стороны, если Вы перенапряглись, выполняя то или иное упражнение, то вопреки Вашим ожиданиям результат будет один – боли в мышцах и растяжение суставов, но никак не улучшение Вашей физической формы. Все дело в том, что степень нагрузки во время занятий спортом для каждого человека индивидуальна. Для того чтобы развить мускулатуру, сбросить лишний вес и укрепить здоровье, нужно найти золотую середину – степень нагрузки, подходящую именно Вам. Из этой статьи Вы узнаете о наиболее распространенных методах определения оптимальных нагрузок.
|
