Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира.

Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге. Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому - нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться.

Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.

Автор этой книги Валентин Профирович Кара много ездил по стране, встречался с народными знахарями, которые на его глазах творили чудеса помогая больным. Знания целителей являются свидетельством народной мудрости, поэтому передаются из поколение в поколение. В копилке В.П. Кары 32000 старинных рецептов. Данная книга состоит из лучших материалов коллекции, основанной на опыте 37 знахарей и целителей.

Вашему вниманию представлена уникальная энциклопедия, в которой содержится исчерпывающая информация о Кремлевской диете - самой модной и самой эффективной диетет этого сезона.

В книге вы найдете все необходимые рекомендации по соблюдению диеты, классический вариант меню на 21 день, самый полный счетчик у. е., а также лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием их "стоимости" в у. е. Отдельный раздел энциклопедии содержит рекомендации А.Вишневской по очищению организма, что является необходимым условием поддержания идеального веса после диеты.

Худейте по-кремлевски - аппетитно и с удовольствием!

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Книжка ЗАМЕЧАТЕЛЬНО мотивирует НЕ ЖРАТЬ! Извините за грубость.))) И очень актуальна после Новогодних праздников :) Если причина вашего лишнего веса в этом, и диеты с подсчетом калорий вгоняют вас в депрессию - то книга для Вас! Волшебство (!!!) - читаешь и пересташь атаковать холодильник и точить там все, как крыса, каждую свободную минуту и по поводу малейшего стресса. С удивлением обнаруживаешь, что куда-то улетучился аппетит, как у спаниэля, и абсолютно без вожделения можно наблюдать привычные вкусности. Легкость и энергичность! Причем, аналогичный эффект у моих друзей и коллег по работе. НО! Важно читать с желанием похудеть, а не с желанием покритиковать прочитанное! ;) Спасибо автору за добрый светлый юмор и неиссякаемый оптимизм! Читать всем, АДНАЗНАЧНА:).