Инфракрасная сауна (ИК-кабина) – все еще новинка в нашей стране, и многие о ней еще не слышали. Тем не менее количество пользователей инфракрасных кабин неуклонно растет! Почему же их предпочитают классическим баням и саунам? Попробуем дать ответы на самые распространенные вопросы об этом ноу-хау.

Гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение. Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название "фитбол". Сегодня фитбол – один из самых популярных направлений в фитнесе. Великолепно решая оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.

Каждому известно: для того чтобы быть здоровым, необходимо заниматься спортом. Однако, несмотря на это, по официальной статистике в нашей стране лишь 6% населения регулярно занимаются физическими упражнениями. Между тем, знаете ли вы, к чему приводит малоподвижный образ жизни? Ученые установили, что гиподинамия (недостаток движения) является причиной не только отдышки и ожирения, но и более серьезных недугов.

Многие считают, что шейпинг и аэробика – это почти одно и то же. Те же, кто знают, что это не так, тем не менее не до конца могут понять, чем же они отличаются. А разница между шейпингом и аэробикой заключается в подборе упражнений.

Фитнес – это не просто система физкультурно-оздоровительных занятий, это стиль жизни. Так утверждают многие любители спорта. Но что стоит за этим словом, ставшим в последнее время необычайно популярным? Ответу на этот вопрос мы посвящаем рубрику “Открываем мир фитнеса”. А рассмотрение этой темы мы начнем с трех наиболее актуальных вопросов.