Ежедневно (во всяком случае, стараюсь) 1 час до пота.
Пришлось велотренажер дооборудовать:
- на седло добавить что-то, чтобы стало помягче (я закрепил кусок искусственной шубы);
- на время занятий седло еще обвязать впитывающим гладким материалом (для сбора пота);
- я еще сделал на тренажер компьютерную приставку и гоняю в автогонки. Балдею, просто!
http://www.youtube.com/watch?v=PqLMGhol2MI&feature=youtu.be