Фитнес, здоровье, красота

В категории материалов: 30
Показано материалов: 1-5

Страницы: 1 2 3 4 5 6 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ

После родов укреплять тело физическими упражнениями нужно не только ради того, чтобы вернуть фигуру в прежнее, "добеременное", состояние, но и чтобы усталость, слабость и уныние уступили место бодрости, энергичности и радости.

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ

Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины.

СЛАЙ-АЭРОБИКА

СЛАЙД-АЭРОБИКА

Представлены теоретические сведения о слайд-аэробике, а также комплексы упражнений для всех видов мышц.

КАЛЛАНЕТИКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ

Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ ПОСЛЕ 30

Фитнес-программа опытного инструктора Варвары Прудниковой адресована всем, кто хочет обрести уверенность в своих силах, сохранить молодость, красоту и здоровье. С помощью теста Крауса-Вебера и специально разработанных таблиц вы сможете определить состояние своей физической формы, выбрать для себя комплекс упражнений и следить за своими успехами. Отдельная глава посвящена здоровому питанию.

1-5 6-10 11-15 16-20 21-25 26-30

Категории каталога

Форма входа

Поиск по сайту

Фотообои

Статистика

Фитнес, здоровье, красота