Словарь терминов

Главная » Термины » К [ Добавить термин ]

А [6] Б [4] В [6] Г [4]
Д [4] Е [0] Ж [2] З [3]
И [3] К [4] Л [4] М [4]
Н [3] О [3] П [4] Р [3]
С [3] Т [3] У [3] Ф [3]
Х [3] Ц [3] Ч [2] Ш,Щ [2]
Э [3] Ю [0] Я [1]

Что такое "Калланетика"?

Калланетика - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц.

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная н растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

Что может Калланетик?
- Восстановить обмен веществ
- Снизить вес тела и уменьшить его объемы
- Улучшить осанку
- Вы научитесь владеть своим телом
- Ваши мышцы окрепнут и приобретут "балетную" форму

Если вы хотите кардинально изменить своё тело, - снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, - значит пришло время записаться на занятия по калланетику. Автор методики Каллан Пинкней утверждает, что занятия по этой системе каланетик позволяют за короткий срок добиться значительных результатов. Cама Каллан является живой рекламой своей системы тренировок. Ей уже за 50, а фигура у неё на зависть 16-летним девчонкам. С детства у неё были проблемы с бедрами, чтобы избавиться от врожденных недостатков, Каллан занималась танцами и прыжками в воду, элементы которых она внесла в свою методику улучшения фигуры. Особенностью системы является колоссальная статическая нагрузка на мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать её в течение 60-100 секунд. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

Каланетик требует, чтобы занимающийся постоянно чувствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными! Результат - не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.

http://callanetics.h12.ru/


Что такое кардио-фитнес

Кардио-фитнесс - специальный комплекс гимнастических упражнений, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы с целью увеличения эффективности работы сердца и дыхательной способности легких. Возник в США в 1975 году. Находит применение также как способ похудания под названием "липотренинг".

Кардио-фитнес — сравнительно молодое направление. Это такой тип тренировок, который подразумевает нагрузки на сердечную мышцу. Достигать желаемого эффекта помогают различные способы: можно заниматься на тренажерах по индивидуальной программе, а можно в группе аэробики, где комбинации базовых шагов и их вариаций, а также бег, прыжки и использование степов создают необходимую нагрузку.

Во время хорошей кардио-тренировки ваш сердечный ритм возрастает на 60%. Такие занятия — отличное средство для похудания, сохранения мышечного тонуса, профилактики стресса и старения.

Преимущества кардио-тренировок

Говоря о кардио-тренировках, мы подразумеваем комплекс упражнений, направленных на развитие сердечно-сосудистой системы организма. Виды кардио-тренировок могут быть различными, но по существу, это любые движения, которые повышают частоту сокращения сердечной мышцы и, тем самым заставляют ее «тренироваться» и активизировать процесс циркуляции крови в организме.

У большинства людей занятия на вело-тренажере или беговой дорожке (то есть, собственно кардио-тренировки) ассоциируются с потерей лишнего веса. Это действительно один из наиболее эффективных способов в борьбе с ненавистными килограммами, однако на этом не заканчиваются преимущества кардио-тренировок.

Кроме стройной подтянутой фигуры вы получите еще и здоровую сердечно-сосудистую систему. Сердце — такая же мышца, как и все остальные в вашем теле, и ее также надо заставлять развиваться и работать. Кардио-тренировки заставляют сердце работать «на высоких оборотах» регулярно, а это гарантирует вам здоровье и долголетие.

Другое преимущество кардио-тренировок заключается в положительном влиянии на процессы обмена веществ. Когда ваше сердце работает интенсивно, усиливается циркуляция крови, что не может не отразиться на остальных процессах в организме. У людей, которые практикуют регулярные кардио-тренировки отличаются устойчивым иммунитетом и стрессоустойчивостью.

Некоторые «спокойные» формы кардио-тренировок могут служить отличным восстановительным средством. Если вы как следует позанимались в спортзале или бегали марафон, то кардио-фитнес поможет снять боль и расслабить мышцы. Особенно это актуально для культуристов, так как восстановление организма ключевой фактор роста мышечной массы.

Источник: www.sport-clubs.ru


Что такое клеточная косметика

Клеточная косметика - косметические средства, в состав которых входят препараты, экстрагированные из эмбриональных тканей, и клеточные материалы, предназначенные для опосредованной активации синтеза коллагена и эластина и других важных для кожи субстанций, восстановления процессов клеточной регуляции в дерме, активации иммунитета кожи. Источником активного материала для клеточной косметики являются ткани и органы овец, морских ежей, рыб; одноклеточные водоросли. Биологический материал извлекается и консервируется диофилизацией, глубоким замораживанием, экстракцией.

На курорте города Монтре ровно 70 лет тому назад впервые воплотилась в жизнь идея о клеточной терапии (до клеточной косметологии тогда еще не додумались). Отец-основатель доктор Поль Пихано первым начал делать своим пациентам инъекции молодых клеток, полученных из эмбрионов овцы. Оказалось, что такое лечение дает дополнительную энергию, повышает жизненный тонус и даже возвращает молодость.

Поэтому появились различные технологии, когда эмбриональные клетки высушивались и замораживались. И лишь в 1975 году ученики профессора Ниханса открыли способ стабилизации клеточного материала, замедляющий процессы разрушения и обеспечивающий сохранение биологических характеристик препарата.

Идеальным материалом были бы зародышевые клетки человека, но их использование связано с множеством морально-этических проблем. Поэтому в Европе предпочитают использовать клеточный материал животных, особенно овец. Овечки пасутся на высокогорных альпийских лугах и едят экологически чистый естественный корм.

Но далеко не все готовы подвергаться уколам. Для тех, кто трусит разработана косметика, в состав которой входят все те же зародышевые клетки. Ничего не надо принимать внутрь и никаких уколов! Все только для наружного применения!

После многочисленных научных исследовании, в 1978 году ученые клиники La Prairie объявили о создании системы с клеточным комплексом по уходу за кожей, которая произвела настоящую революцию в косметологии.

Сейчас на рынке клеточных косметических средств царствует компания «Лаборатория Ля Прери» (в 1982 году она отделилась от клиники). Сверхэффективные косметические средства «Лаборатории Ля Прери» содержат уникальный клеточный комплекс (Cellular Complex), включающий более 100 компонентов - гликопротеины, созданные на основе биотехнологий, растительные экстракты, аминокислоты и витамины. По сути клеточный комплекс имеет тот же состав и те же биологические ингредиенты, что и плацента, но изготавливается исключительно биотехнологическими методами.

Пару раз в год (например, после летнего загара и ранней весной) полезно побаловать свою кожу особо интенсивным уходом. Ампулы для лица и шеи содержат наивысшую концентрацию клеточного комплекса. Биоактивный раствор ускоряет проникновение питательных веществ в кожу. Напряженная, усталая, страдающая от жары или холода кожа быстро восстанавливается, paзглаживается, приобретает свежий и здоровый вид.

Как вы сами понимаете, нетрадиционные методы создания клеточной косметики порождают много домыслов. Иногда говорят, что после потрясающего омоложения неминуемо наступает расплата в виде катастрофического старения. Мол, на клеточную косметику можно «сесть» как «на иглу», истощая резервы организма. Не верьте! Клеточные комплексы не содержат гормонов, это не лекарства. Они действуют только на кожу. Другое дело, что оказываемый ими эффект по своей силе сопоставим с действием препаратов на гормональной основе, но не вызывает никаких пагубных последствий.

Сегодня ясно, что именно клетки молодого организма способны замедлять биологическое старение. По сути дела, это биологические дискеты. Попадая в организм, посредством электромагнитного излучения они вводят в него новую биологическую информацию. Результат — повышение активности клеточного обмена, включение эффективных механизмов внутренней защиты организма от старения.

http://www.felicia.md


Что такое коллагеновая маска

Коллагеновая маска - эффективный физиологический метод для сохранения влаги в волокнах кожи. При смачивании коллагенового листа в коллагеновом растворе, происходит растворение коллагена, который впитывается и накапливается кожей. Кожа приобретает свежесть и восстанавливает свою эластичность. Применяется для уменьшения морщин и восстановления молодости и свежести кожи; снятия напряжения и усталости кожи; увлажнения кожи, улучшения цвета лица; снятия разпилюлиния после пилинга; защиты кожи лица от вредных воздействий. Плюсы: маска проста в употреблении (можно использовать в домашних условиях). Минусы: если маска неправильно подобрана, могут возникнуть покраснения и высыпания.

Коллагеновая маска - высокоэффективное косметологическое средство против старения кожи. Белок коллаген обеспечивает молодость кожи, так как практически является ее строительным материалом - располагаясь под эпидермисом, он образует своеобразный каркас, поддерживающий кожу в натянутом состоянии, восстанавливая соединительные ткани кожи. И если образование и содержание коллагена не изменено, как это бывает в молодости, то кожа остается упругой и свежей. При возрастных изменениях, когда синтез коллагена уменьшается, становится необходимым его применение извне. Например, в виде коллагеновой маски.

К сожалению, нанесение на кожу нативного коллагена не может восстановить его волокна в глубоких слоях кожи, так как коллаген не всасывается. Активное действие коллагеновой маски обусловлено в основном его свойством гидроколлоида, связывающего и удерживающего воду в коже в 30 раз больше собственного веса. В результате на поверхности кожи образуется воздухопроницаемая влагоудерживающая пленка, дающая ярко выраженный увлажняющий и подтягивающий эффект.

Но получают и такую форму коллагена, как гидролизат, представляющий собой небольшие водорастворимые пептидные фрагменты, уже способные проникнуть через роговой слой при помощи веществ, которые делают кожу более проницаемой. Попадая в глубокие слои кожи, пептидные фрагменты расщепляются на аминокислоты, которые оказывают питательное действие.

Применение коллагеновой маски улучшает микроциркуляцию крови в верхних слоях кожи, активизирует обмен веществ, выводит токсины. Коллагеновая маска ускоряет процессы клеточной регенерации и разглаживает морщины. Также коллагеновые маски эффективны в восстановлении кожи после проведения пилинга и для улучшения заживления ран на коже, предотвращения образования грубых рубцов.

Коллаген для коллагеновых масок получают из кожи животных и рыб. Он очищается и обрабатывается противовоспалительными и антиоксидантными веществами. Эти виды коллагена по своей структуре очень близки к человеческому.

Обогащение состава косметических коллагеновых масок различными активными добавками усиливает и расширяет спектр ее действия: очищение кожи, регулирование жирового баланса, оказание антиоксидантного и противовоспалительного действия, осветление пигментных пятен, снятие раздражения, укрепление капилляров, улучшение цвета лица.

Но основа коллагеновой маски остается неизменной - это лист из лиофилизированного коллагена. Дополнительно в состав коллагеновой маски могут входить такие компоненты, как витамины, растительные экстракты, фруктовые кислоты, отбеливающие препараты, плацента, эфирные масла. Несмотря на такое разнообразие, коллагеновые маски подходят всем, так как безопасны и оказывают комплексное воздействие - увлажняют, восстанавливают, омолаживают и регенерируют кожу, подтягивают ее и снимают усталость. Самое эффективное воздействие происходит на сухую, увядающую, вялую кожу.

Как и перед нанесением любой маски, перед процедурой кожа очищается от макияжа, может быть проведено и более глубокое очищение, с помощью фруктовых кислот и ферментов. Хорошо, если перед нанесением коллагеновой маски проводится массаж лица, который расслабляет все ткани и улучшает кровообращение и обменные процессы в коже, что в конечном итоге усиливает действие далее наносимой маски.

Пропитанные водным раствором листы коллагеновой маски накладывают на кожу лица и шеи и оставляют на ней 20-30 минут. Такая маска действует как влажный компресс, размягчая кожу и повышая тем самым ее проницаемость для активных ингредиентов, которые могут входить в состав раствора для пропитки.

Другой способ - смешение коллагена в виде порошка с активной концентрированной жидкостью непосредственно перед процедурой до образования однородного геля, который и наносят на кожу. После снятия маски остатки жидкости легко втирают в кожу нежными массирующими движениями, и умываются, если это необходимо. Напоследок кожу лица и шеи смазывают защитным увлажняющим кремом.

Единственно, когда не стоит применять активизированную коллагеновую маску - при наличии на коже порезов и экзематозных высыпаний.

http://www.nicole.kiev.ua