Все упражнения | Все видеоматериалы
Упражнения для ягодиц с отягощением
21:08
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ С ОТЯГОЩЕНИЕМ
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 1. Приседания с гантелями
 

                                                                        Исходное положение       Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 2. Выпады с гантелями
 

                                                                 Исходное положение                  Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 3. Выпады со штангой
 

                                                                 Исходное положение                  Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 4. Приседания со штангой над головой
 

                                                                 Исходное положение                  Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 5. Выпады со штангой
 

                                                                 Исходное положение                  Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 6. Становая тяга на прямых ногах
 

                                                                       Исходное положение       Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 7. Шаги со штангой
 

                                                                 Исходное положение                  Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 8. Отведение ноги в сторону
 

                                                                 Исходное положение                  Конечное положение
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 9. Выпады в тренажере Смита
 

                                                                 Исходное положение                  Конечное положение
 
 
 
Теги: упражнения для ягодиц, упражнения для ягодиц дома, упражнения для ягодиц в домашних условиях, упражнения для ягодиц с фото, упражнения для ягодиц в картинках, упражнения для ягодиц и бедер, упражнения для ягодиц для женщин, упражнения для ягодиц и бедер в картинках, упражнения для ягодиц и ног, упражнения для ягодичных мышц, упражнения для ягодиц, как сделать ягодицы красивыми и упругими, как сделать ягодицы упругими, упражнения для ягодиц, как сделать ягодицы больше, как накачать ягодицы, как накачать ягодицы в домашних условиях, как накачать ягодицы дома, как накачать ягодичные мышцы дома, красивые ягодицы, упражнения для ягодиц, ягодицы, упругие ягодицы, как сделать ягодицы упругими, как поднять ягодицы
 
 
Категория: Упражнения | Просмотров: 7155 | Добавил: Сеньченко | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: