Все упражнения | Все видеоматериалы
>> Читать всю статью | 21:14 |
15 МИНУТ ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ЖИРА С ВАШИХ НОГ
Объединенные с основной тренировкой, эти упражнения позволяют убирать лишний жир, подтянуть мышцы, и кстати, предотвращают увеличение объема мышц. Это как раз то, что волнует большинство женщин – “А не стану ли я накачанной!?”. Делайте 20 повторений каждого упражнения подряд - 2-3 цикла за тренировку.
Упражнение 1
Повторите с другой ногой. Упражнение 2
Повторите нужное количество раз. Упражнение 3
Не позволяйте сгибающемуся колену отклоняться в стороны. Противоположная нога должна остаться прямой в течение выполнения упражнения, как на картинке. Упражнение 4
Выполните нужное количество раз и смените ноги. Источник: http://diettalk.ru
| |
Категория: Упражнения | Просмотров: 10795 | Добавил: Сеньченко | Рейтинг: 5.0/5 | |
Всего комментариев: 1 | |
| |