Фитнес, здоровье, красота

Главная » Файлы » DVD
В разделе материалов: 23
Показано материалов: 21-23		 Страницы: « 1 2 3 4 5
>> ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
  
ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.

Программа раскрывает следующие вопросы:
- Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента
- Основные причины возникновения патологий позвоночника
- Комплекс манипуляций для самостоятельного применения
- Рекомендации на каждый день

Основа предлагаемой методики - чередованием двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти приемы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и «содружественных движений» (синкинезий) делает методику особенно эффективной.

Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.

DVD | Просмотров: 949 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 26.01.2009 | Комментарии (0)

>> ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН:ОТ А ДО Я
  
ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН:ОТ А ДО Я
«Фитнесс от А до Я» - это уникальная DVD-программа. Продолжительность занятий составляет всего 12 минут в день. Никаких экзотических упражнений, никакого специального оборудования. На диске Вы найдете два раздела. Первый раздел предназначен для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью. Для разных возрастных групп предусмотрены целевые уровни нагрузок. Второй раздел диска содержит метроном (музыкальное сопровождение), который поможет Вам выполнять упражнения с возрастающей частотой, по мере улучшения Вашей физической формы. Продвигайтесь от уровня к уровню и от комплекса к комплексу, пока не достигнете Вашего целевого уровня или того уровня, выполнение которого вызывает у Вас дискомфорт. Помните, что достижение того или иного уровня сложности и требуемое для этого время сугубо индивидуальны. Старайтесь следить за техникой выполнения упражнений.
DVD | Просмотров: 1061 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 25.01.2009 | Комментарии (0)

>> КЛАУДИА ШИФФЕР. СУПЕРФИТНЕС
  
КЛАУДИА ШИФФЕР. СУПЕРФИТНЕС
Клаудиа Шиффер к вопросам фитнеса подходит серьезно. Вместе со своим тренером - Катти Кахлер, она разработала эти безопасные и эффективные упражнения, которые подходят для начинающих, так и для продвинутых спортсменок. Катти Кахлер является признаным авторитетом в области разработок безопасных и легких упражнений, которые приводят к реальным результатам.
DVD | Просмотров: 1046 | Загрузок: 0 | Добавил: Сеньченко | Дата: 25.01.2009 | Комментарии (0)